▤　핵심 요약

  • ✓　장시간 같은 자세로 앉아 있으면 혈액순환에 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
  • ✓　기내는 습도가 낮아 평소보다 수분 섭취에 신경 쓰는 것이 좋습니다.
  • ✓　기저질환이 있다면 장거리 비행 전 의료진과 상담하는 것이 안전합니다.

기내에서 참고할 것

  • 장시간 같은 자세로 앉아 있으면 다리 쪽 혈액순환에 영향을 줄 수 있어, 중간중간 발목을 움직이거나 통로를 걷는 것이 권장됩니다.
  • 기내는 습도가 낮은 환경이라 평소보다 자주 물을 마셔 수분을 보충하는 것이 좋습니다.
  • 알코올과 카페인은 이뇨 작용으로 탈수를 유발할 수 있어 과도한 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

기저질환이 있다면

심혈관질환, 혈전 관련 병력이 있는 등 특정 건강 상태가 있다면 장거리 비행이 신체에 부담을 줄 수 있어, 비행 전 의료진과 상담해 필요한 조치를 확인하는 것이 안전합니다.

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