▤ 핵심 요약
- ✓ 건강기능식품에는 정해진 표시와 인정 문구가 붙습니다.
- ✓ 일반 식품과 건강기능식품은 표시 규정이 다릅니다.
- ✓ 질병을 치료한다는 표현은 건강기능식품에 허용되지 않습니다.
포장에서 볼 것
- 건강기능식품 표시 — 인정받은 제품에는 정해진 도안과 문구가 표시됩니다.
- 기능성 내용 — 어떤 기능에 도움을 줄 수 있는지 인정된 범위로 적혀 있습니다.
- 원료와 함량 — 무엇이 얼마나 들어 있는지, 하루 섭취량 기준으로 확인합니다.
- 섭취 시 주의사항 — 특정 질환자, 임신·수유 중, 약을 먹는 사람에 대한 주의가 적혀 있습니다.
- 유통기한과 보관 방법.
광고를 걸러 읽는 법
'치료', '완치', '예방'처럼 질병에 직접 작용한다는 표현은 건강기능식품에 쓸 수 없습니다. 이런 문구가 보인다면 과장 광고일 가능성을 의심할 필요가 있습니다.
체험 후기와 전후 사진은 개인의 경험일 뿐 효과를 보장하지 않습니다. 특정 인물의 추천이나 '방송에 나온' 같은 표현도 제품의 기능과는 별개입니다.
먹기 전에 확인할 것
- 복용 중인 약이 있다면 상호작용이 있을 수 있으므로 의사나 약사에게 확인하세요.
- 같은 성분이 여러 제품에 겹쳐 들어가면 과다 섭취가 될 수 있습니다.
- 제품 정보와 인정 여부는 식품안전나라 등 공식 정보에서 조회해 볼 수 있습니다.
- 건강기능식품은 식사와 생활습관을 대신하지 않습니다.