▤ 핵심 요약
- ✓ 분리불안은 짖음, 파괴 행동, 배변 실수 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.
- ✓ 어릴 때부터 혼자 있는 시간에 점진적으로 익숙해지도록 하는 것이 예방에 도움이 됩니다.
- ✓ 증상이 심하다면 전문가나 수의사의 상담을 받아보는 것이 권장됩니다.
기본 개념
분리불안은 보호자와 떨어졌을 때 과도한 스트레스 반응을 보이는 상태를 말하며, 외출 준비 소리에도 불안 신호를 보이는 경우가 있다고 알려져 있습니다. 모든 혼자 있기 힘들어하는 행동이 분리불안은 아니므로, 반복적이고 심한 경우에 한해 판단하는 것이 좋습니다.
완화 방법
- 짧은 외출부터 시작해 점진적으로 혼자 있는 시간을 늘려가는 훈련이 도움이 될 수 있습니다.
- 외출 전후로 과도하게 인사하지 않고 담담하게 행동하는 것이 좋다고 안내됩니다.
- 증상이 심하거나 자해·파괴 행동으로 이어진다면 전문 훈련사나 수의사와 상담하는 것이 안전합니다.