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자기계발 관련 콘텐츠 28개
신경 끄기의 기술(한교동 에디션) - 인생에서 가장 중요한 것만 남기는 힘, 갤리온
신경 끄기의 기술(한교동 에디션)인생에서 가장 중요한 것만 남기는 힘🚦 열심히 사는 것만큼 중요한 ‘덜어내는 선택’우리는 하루에도 수많은 선택을 합니다.해야 할 일은 계속 늘어나고, 새로운 목표가 생길 때마다 더 많은 시간과 노력이 필요합니다.주변의 기대와 평가까지 신경 쓰기 시작하면 마음은 더욱 복잡해집니다.그런데 모
지속의 힘 - 작은 행동을 오래 이어 큰 성과로 바꾸는 꾸준함의 기술, 지니의서재
무언가를 시작하는 순간보다 더 어려운 것은 그 일을 계속하는 과정입니다.처음에는 분명한 목표와 의욕이 있었지만 예상보다 성과가 늦게 나타나거나, 하루 계획을 지키지 못했다는 이유로 지금까지 해온 일까지 포기하기도 합니다. 그렇다면 꾸준한 사람들은 매일 의욕이 넘치고 한 번도 흔들리지 않는 사람들일까요? 『지속의 힘』은 꾸
아주 작은 습관의 힘 - 의지력 대신 반복 가능한 일상을 설계하는 법, 비즈니스북스
『아주 작은 습관의 힘』, 결심을 반복 가능한 행동으로 바꾸는 방법 🎯 목표는 있는데 왜 생활은 그대로일까?다이어리에 계획을 적고 운동을 시작해도 며칠 지나면 처음의 의욕이 사라질 때가 있습니다.그때마다 더 강하게 마음먹어야 한다고 생각하지만, 다음 계획에서도 비슷한 일이 반복되곤 합니다.제임스 클리어의 『아주 작은 습
김미경의 플러스 휴먼 - 보통 인간의 한계를 깨부수는 AI 진화 전략, 어웨이크
AI가 내 능력의 확장 도구가 된다면? 『김미경의 플러스 휴먼』 AI가 빠르게 발전하면서 새로운 능력 하나가 중요해지고 있습니다.바로 내가 가진 지식과 경험을 AI와 연결하는 능력입니다.AI에게 단순히 질문하고 답을 얻는 단계에서 벗어나 업무를 함께 처리하고, 아이디어를 발전시키고, 새로운 결과물을 만드는 사람도 점점 늘
자기 개발의 정석 - 임성순 장편소설, 욕망과 체면을 유쾌하게 비튼 직장인 풍자소설, 민음사
멈추지 못하는 현대인을 향한 유쾌한 풍자, 임성순 『자기 개발의 정석』 열심히 일하고 꾸준히 자신을 관리하는 사람은 좋은 평가를 받습니다.사회생활을 오래할수록 해야 할 일도 늘어납니다. 회사에서는 자신의 자리를 지켜야 하고, 가정에서는 책임을 다해야 하며, 건강과 미래까지 스스로 관리해야 합니다.그런데 모든 것을 제대로
아웃라이어 - 성공의 기회를 발견한 사람들, 성공을 만드는 환경과 기회의 조건, 김영사
성공의 결과보다 그 이전을 바라보다, 말콤 글래드웰 『아웃라이어』우리는 성공한 사람을 평가할 때 눈에 보이는 결과부터 확인합니다.좋은 성적, 높은 수입, 뛰어난 경력, 세계적인 명성처럼 현재 그 사람이 가진 성취를 기준으로 능력을 판단하기 쉽습니다.하지만 결과만으로 성공의 이유까지 정확하게 설명할 수 있을까요?📚 말콤
불변의 법칙 - 절대 변하지 않는 것들에 대한 23가지 이야기, 서삼독
빠르게 변하는 시대, 오히려 변하지 않는 것을 공부해야 하는 이유 『불변의 법칙』새로운 기술이 등장할 때마다 세상이 완전히 달라질 것이라는 전망이 나옵니다.경제 상황도 마찬가지입니다. 금리와 주가가 움직이고 새로운 산업이 성장하면서 사람들은 다음 변화를 먼저 발견하기 위해 끊임없이 정보를 찾습니다.하지만 모든 변화를 정확
운의 그릇 - 행운을 기다리지 않고 삶의 운을 키우는 마음의 태도, 다산북스
운의 그릇, 좋은 운을 기다리기보다 받아들일 준비를 만드는 법살다 보면 같은 상황에서도 유난히 기회를 잘 발견하는 사람이 있습니다. 실패를 겪고도 새로운 방향을 찾아가는 사람이 있는가 하면, 걱정과 불안에 사로잡혀 눈앞의 가능성을 알아보지 못할 때도 있습니다. 이런 차이는 단순히 누가 더 운이 좋은가의 문제일까요? 사토
깨달은 들짐승처럼 살기로 했다 - 특별해지지 않아도 괜찮은 삶의 태도와 자기 기준, 더퀘스트
🐾 잘나가는 삶보다, 내 삶을 편안하게 살아내는 법우리는 생각보다 자주 자신을 평가하며 살아갑니다. 좋은 학교를 나왔는지, 원하는 직업을 가졌는지, 또래보다 앞서 있는지, 충분한 돈을 벌고 있는지, 남들이 보기에도 괜찮은 삶인지 끊임없이 확인합니다. 『깨달은 들짐승처럼 살기로 했다』는 바로 이 평가의 습관에서 한 걸음
삶의 방향을 다시 잡아주는 심리학 『소곤소곤 심리학 토크』 | 더페이지
소곤소곤 심리학 토크열심히 살아가고 있는데도 문득 ‘나는 제대로 가고 있는 걸까?’라는 생각이 들 때가 있습니다. 남들은 자신의 목표를 향해 잘 나아가는 것 같은데 나만 제자리인 것 같고, 인간관계에서는 비슷한 이유로 반복해서 상처받기도 합니다. 직장에서는 나답게 살아가는 방법을 고민하고, 사랑 앞에서는 평소보다 훨씬 많
타인의 평가에 흔들리지 않는 삶 『번아웃 직전, 맹자를 만났다』 판덩 | 이든서재
번아웃 직전, 맹자를 만났다열심히 살아가고 있는데 어느 순간 아무것도 하고 싶지 않을 때가 있습니다. 해야 할 일은 그대로인데 의욕은 떨어지고, 작은 실패에도 자신감이 무너집니다. 다른 사람의 평가가 마음에 오래 남아 내가 잘하고 있는지조차 확신하기 어려워지기도 합니다. 판덩의 『번아웃 직전, 맹자를 만났다』는 이러한 현
오뒷세이아: 흔들리는 인간에 대하여 - 3,000년 전 항해에서 배우는 인간 심리와 선택의 지혜, 논픽션
🧭 3,000년 전 영웅의 항해에서 발견하는 ‘흔들리는 인간’우리는 중요한 결정을 내릴 때 충분히 합리적으로 생각한다고 믿습니다. 하지만 막상 상황이 달라지면 욕심에 끌리고, 성공에 취하거나, 당장의 편안함 때문에 원래 세웠던 계획을 바꾸기도 합니다. 조태경의 『오뒷세이아: 흔들리는 인간에 대하여』는 이런 인간의 모습을
나는 도대체 왜 눈치를 볼까 - 타인의 기대에서 벗어나 내 삶의 선택권을 되찾는 법, 북플레저
🌿 남의 기대에서 벗어나 ‘내 기준’을 찾는 법 『나는 도대체 왜 눈치를 볼까』 우리는 하루에도 수많은 선택을 합니다. 그런데 그 선택 가운데 정말 내가 원해서 결정한 것은 얼마나 될까요? 싫어도 분위기를 깨고 싶지 않아 부탁을 받아들이고, 하고 싶은 말이 있어도 상대가 불편해할까 봐 삼키기도 합니다. 진로나 직장처럼
건강 피로 사회 - 완벽한 자기관리에서 벗어나 몸과 오래 공존하는 법, 힘찬북스
🌿 건강해지려다 오히려 지쳤다면, 『건강 피로 사회』건강을 챙기는 일은 분명 중요합니다. 하지만 매일 운동 기록을 채워야 한다는 압박, 체중과 체지방률에 대한 집착, 식단을 어겼을 때 느끼는 죄책감까지 더해지면 건강관리는 어느 순간 또 하나의 스트레스가 되기도 합니다. 해준의 『건강 피로 사회』는 바로 이런 모순에서 출
내면 근력 - 흔들려도 다시 중심으로 돌아오는 멘탈 훈련법, 윌북
💪 흔들리지 않는 사람이 아니라, 다시 돌아오는 사람이 강하다 『내면 근력』 중요한 일을 앞두면 평소보다 더 긴장하게 됩니다. 준비를 충분히 했는데도 발표 직전 머릿속이 하얘지거나, 시험장에서 쉬운 문제를 놓치고, 작은 실수 하나 때문에 이후의 흐름까지 무너지는 경험을 하기도 합니다. 이럴 때 우리는 흔히 ‘멘탈이 약하
뾰롱이 이야기 - 귀여운 캐릭터와 함께 버텨낸 김진솔 작가의 10년 창작 기록, 모티브
💛 누군가를 아끼는 마음이 내 삶까지 따뜻하게 만들 때, 『너의 행복은 나의 기쁨이야』 바쁜 하루를 보내다 보면 가까운 사람에게 마음을 표현하는 일은 자꾸 뒤로 밀리곤 합니다. 고맙다는 말도, 보고 싶다는 말도, 잘 지내고 있는지 묻는 짧은 안부도 ‘다음에 해야지’ 하며 미루게 됩니다. 하지만 시간이 흐른 뒤 기억에
날마다 이기는 게임 - 지루하고 힘든 하루를 작은 승리로 바꾸는 어른 그림책, 김영사
🎮 오늘이 마음대로 풀리지 않아도 다시 시작할 수 있다, 『날마다 이기는 게임』 하루가 유난히 길게 느껴지는 날이 있습니다. 기다리는 시간은 지루하고, 사소한 말에도 기분이 상하며, 혼자 있고 싶다가도 막상 혼자가 되면 외로워집니다. 이런 순간마다 마음을 완벽하게 다스려야 한다고 생각하면 오히려 더 피곤해질 수 있습니다
세네카, 오늘을 빼앗기고 있는 당신에게 - 바쁜 삶에서 내 시간을 되찾는 55가지 스토아 철학, 논픽션
⏳ 바쁘게 살수록 ‘내 시간’이 사라지는 이유, 『세네카, 오늘을 빼앗기고 있는 당신에게』하루를 꽉 채워 보냈는데도 이상하게 남는 것이 없다고 느껴질 때가 있습니다. 업무를 처리하고, 연락에 답하고, 필요한 정보를 확인하다 보면 어느새 하루가 끝납니다. 분명 쉬지 않고 움직였는데 정작 ‘나를 위해 쓴 시간은 얼마나 될까?
반골 - 남이 만든 길을 벗어나 실행과 결과로 나만의 성공 구조를 만드는 법, 모티브
🔥 남들이 만든 길이 정답일까? 권민창 『반골』이 말하는 실행의 힘안정적인 직장, 꾸준한 월급, 예측 가능한 미래는 분명 가치가 있습니다. 하지만 안정이 커질수록 새로운 선택을 시도하기 어려워지는 순간도 찾아옵니다. ‘조금만 더 준비되면 시작해야지.’ ‘실패하지 않을 정도로 확신이 생기면 해봐야지.’ 이렇게 생각하는 동
완벽한 원시인 - AI 시대, 지친 몸과 뇌의 기본값을 되찾는 자기계발법, 필로틱
🤖 AI 시대에 필요한 건 더 강한 의지일까? 『완벽한 원시인』기술은 하루가 다르게 발전하고 있습니다. AI는 글을 쓰고 정보를 정리하며 복잡한 업무까지 빠르게 처리합니다. 그런데 이상하게도 사람들은 더 여유로워지기보다 피곤함과 집중력 저하를 호소하기도 합니다. 자청의 『완벽한 원시인』은 이 모순에서 이야기를 시작합니다
너의 행복은 나의 기쁨이야 - 사랑과 관계 속에서 발견하는 일상의 따뜻한 행복, 북로망스
💛 누군가를 아끼는 마음이 내 삶까지 따뜻하게 만들 때, 『너의 행복은 나의 기쁨이야』바쁜 하루를 보내다 보면 가까운 사람에게 마음을 표현하는 일은 자꾸 뒤로 밀리곤 합니다. 고맙다는 말도, 보고 싶다는 말도, 잘 지내고 있는지 묻는 짧은 안부도 ‘다음에 해야지’ 하며 미루게 됩니다. 하지만 시간이 흐른 뒤 기억에 남는
어떻게 살아낼 것인가 - 흔들리는 삶에서 다시 방향을 찾는 인생 전환의 기술, 필름(Feelm)
📘 인생이 계획대로 흘러가지 않을 때 필요한 질문삶에는 노력만으로 해결하기 어려운 순간이 찾아옵니다.잘해오던 일이 갑자기 의미 없게 느껴지거나, 목표를 달성한 뒤 오히려 다음에 무엇을 해야 할지 막막해질 수도 있습니다. 오랫동안 자신의 일부였던 직업이나 관계가 사라지면서 ‘이제 나는 누구인가?’라는 질문을 만나기도 합니
독서의 기술 - 책은 어떻게 삶의 무기가 되는가, 라곰
📘 책을 ‘읽는 시간’을 ‘성장하는 시간’으로 바꾸는 방법새로운 지식이 필요할 때 검색부터 하는 시대입니다. 짧은 영상과 요약 콘텐츠만으로도 필요한 정보를 빠르게 얻을 수 있습니다.그렇다면 여전히 책을 읽어야 하는 이유는 무엇일까요?『독서의 기술』은 독서의 가치를 단순한 정보 습득에서 찾지 않습니다. 책을 통해 다른 사
사람 때문에 지쳤다면 필요한 관계의 방패 『데일 카네기의 인간관계 수업』 필름.Feelm.
데일 카네기의 인간관계 수업사람과 잘 지내고 싶어서 배려했는데 오히려 만만하게 보이거나, 관계를 깨뜨리고 싶지 않아 참다 보니 내 감정만 지치는 경우가 있습니다. 특히 직장처럼 원하는 사람만 골라 만날 수 없는 환경에서는 상사와 동료의 말 한마디, 반복되는 부탁과 오해가 상당한 스트레스로 이어질 수 있습니다. 『데일 카네
회의와 업무에서 통하는 실전 커뮤니케이션 『똑똑한 사람은 어떻게 말하는가』 북플레저
똑똑한 사람은 어떻게 말하는가생각은 분명한데 막상 말로 설명하면 길어지고, 중요한 이야기를 했는데도 상대방이 전혀 다르게 받아들이는 경우가 있습니다. 회의나 업무 보고에서도 많은 말을 하는 것보다 핵심을 정확하게 전달하고 상대와 필요한 합의를 만들어내는 능력이 중요합니다. 『똑똑한 사람은 어떻게 말하는가』는 이러한 차이를
감정에 끌려가지 않는 연습 『기분이 태도가 되지 말자』 하이스트
기분이 좋을 때는 말도 부드럽고 행동도 여유로워집니다. 반대로 피곤하거나 속상한 날에는 평소라면 넘길 수 있는 일에도 예민하게 반응하기 쉽습니다.문제는 기분 자체보다 그 기분이 태도로 이어질 때 생깁니다. 잠깐의 짜증이 가족이나 동료에게 날카로운 말로 전달되고, 한 번 상한 마음이 하루 전체를 망치는 일도 있습니다.『기분
대중심리학 책, 자기계발서와 구분해서 고르는 법
서점의 심리학 코너에는 학술적인 심리학 책부터 자기계발 성격이 강한 책까지 섞여 있습니다. 목적에 맞게 고르는 기준을 정리했습니다.
자기계발서, 제대로 골라 읽는 법
쏟아지는 자기계발서 중에서 나에게 실제로 도움이 되는 책을 고르는 기준을 정리했습니다.