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건강 관련 콘텐츠 135개

서리꽃 세트 - 삶과 죽음의 경계에서 피어난 가장 뜨거운 사랑, 해냄출판사

서리꽃 세트사랑한다는 것은, 한 사람의 삶까지 함께 품는 것❄️ 가장 차가운 순간에 피어나는 가장 뜨거운 마음살다 보면 시간이 지나도 사라지지 않는 사람이 있습니다.멀리 떨어져 있어도 잊히지 않고, 다시 만날 수 있다는 생각만으로 오랜 시간을 견디게 하는 사람.그런 사람을 5년 만에 다시 만났는데, 기억 속 모습과 전혀

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평범함을 받아들일 때 삶은 더욱 특별해진다 - 쉽게 상처받는 마음을 단단하게 이끄는 다정한 심리학, 이든서재

평범함을 받아들일 때 삶은 더욱 특별해진다쉽게 상처받는 마음을 단단하게 이끄는 다정한 심리학🌿 완벽한 내가 아니라, 지금의 나와 잘 살아가는 방법우리는 생각보다 자주 자신을 평가합니다.일이 잘 풀리면 잠시 안도하지만 작은 실수를 하면 능력을 의심하고, 다른 사람의 삶이 좋아 보이는 날에는 내가 가진 것보다 부족한 것부터

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아주 작은 습관의 힘 - 의지력 대신 반복 가능한 일상을 설계하는 법, 비즈니스북스

『아주 작은 습관의 힘』, 결심을 반복 가능한 행동으로 바꾸는 방법 🎯 목표는 있는데 왜 생활은 그대로일까?다이어리에 계획을 적고 운동을 시작해도 며칠 지나면 처음의 의욕이 사라질 때가 있습니다.그때마다 더 강하게 마음먹어야 한다고 생각하지만, 다음 계획에서도 비슷한 일이 반복되곤 합니다.제임스 클리어의 『아주 작은 습

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내 몸을 바꾸는 집밥테라피 - 뱃살과 혈당, 대사 이상을 개선하는 가장 확실한 방법, 루미너스

매일 먹는 음식이 달라지면 몸도 달라질까? 『내 몸을 바꾸는 집밥테라피』 건강을 챙겨야겠다고 생각하는 순간 우리는 흔히 새로운 것을 시작하려고 합니다.운동을 등록하거나 건강기능식품을 구입하고, 평소 먹지 않던 다이어트 식품을 냉장고에 채워 넣기도 합니다.하지만 가장 먼저 살펴봐야 할 것은 이미 매일 반복하고 있는 ‘식사’

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자기 개발의 정석 - 임성순 장편소설, 욕망과 체면을 유쾌하게 비튼 직장인 풍자소설, 민음사

멈추지 못하는 현대인을 향한 유쾌한 풍자, 임성순 『자기 개발의 정석』 열심히 일하고 꾸준히 자신을 관리하는 사람은 좋은 평가를 받습니다.사회생활을 오래할수록 해야 할 일도 늘어납니다. 회사에서는 자신의 자리를 지켜야 하고, 가정에서는 책임을 다해야 하며, 건강과 미래까지 스스로 관리해야 합니다.그런데 모든 것을 제대로

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굿 인사이드 - 아이의 행동 너머 마음을 이해하는 부모의 새로운 양육법, 코리아닷컴

아이를 고치기 전에 관계를 다시 바라보는 육아, 『굿 인사이드』아이를 키우다 보면 알고 있던 육아 원칙이 전혀 통하지 않는 순간을 자주 만나게 됩니다.분명 차분하게 이야기하려고 했는데 목소리가 커지고, 아이에게 화를 낸 뒤에는 ‘다르게 말할 수 있지 않았을까’ 하는 후회가 남기도 합니다.📚 베키 케네디의 **『굿 인사이

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백년허리 2 - 평생 건강한 허리를 위한 자세와 생활습관 실천 가이드, 언탱글링

백년허리 2, 매일 반복하는 움직임부터 허리를 지키는 방법허리 건강을 위해 운동을 시작했는데 오히려 불편함을 느끼거나, 평소에는 괜찮다가 장시간 앉아 있으면 허리가 아픈 경험을 하는 경우가 있습니다. 하루에 한 번 하는 운동만큼 중요한 것이 나머지 시간 동안 허리를 어떻게 사용하느냐이기 때문입니다. 정선근 교수의 『백년허

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숨결이 바람 될 때 - 10주년 에디션, 유한한 시간 속에서 발견한 삶과 사랑의 의미, 흐름출판

📘 삶의 길이가 아니라 깊이를 묻는 기록사람에게 시간이 얼마나 남아 있는지 정확히 알려주는 시계가 있다면 우리는 지금과 똑같이 살아갈까요? 오늘 해야 할 일을 미루고, 중요하지 않은 일에 마음을 빼앗기고, 가까운 사람에게 전해야 할 말을 다음으로 미룰 수 있을까요? 『숨결이 바람 될 때(10주년 에디션)』는 죽음을 앞둔

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타인의 평가에 흔들리지 않는 삶 『번아웃 직전, 맹자를 만났다』 판덩 | 이든서재

번아웃 직전, 맹자를 만났다열심히 살아가고 있는데 어느 순간 아무것도 하고 싶지 않을 때가 있습니다. 해야 할 일은 그대로인데 의욕은 떨어지고, 작은 실패에도 자신감이 무너집니다. 다른 사람의 평가가 마음에 오래 남아 내가 잘하고 있는지조차 확신하기 어려워지기도 합니다. 판덩의 『번아웃 직전, 맹자를 만났다』는 이러한 현

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항상 기분 좋은 사람은 이렇게 말한다 - 함께 있으면 편안한 사람의 말투와 관계 습관, 알토북스

😊 함께 있으면 편안한 사람의 대화에는 무엇이 다를까?대화를 나누고 난 뒤 유난히 마음이 편해지는 사람이 있습니다. 특별히 말을 재미있게 하는 것도, 화려한 표현을 사용하는 것도 아닌데 다시 이야기하고 싶다는 느낌을 줍니다. 반대로 좋은 의도로 한 말인데 상대의 표정이 굳거나, 별뜻 없이 건넨 한마디 때문에 관계가 어색

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나는 도대체 왜 눈치를 볼까 - 타인의 기대에서 벗어나 내 삶의 선택권을 되찾는 법, 북플레저

🌿 남의 기대에서 벗어나 ‘내 기준’을 찾는 법 『나는 도대체 왜 눈치를 볼까』 우리는 하루에도 수많은 선택을 합니다. 그런데 그 선택 가운데 정말 내가 원해서 결정한 것은 얼마나 될까요? 싫어도 분위기를 깨고 싶지 않아 부탁을 받아들이고, 하고 싶은 말이 있어도 상대가 불편해할까 봐 삼키기도 합니다. 진로나 직장처럼

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건강 피로 사회 - 완벽한 자기관리에서 벗어나 몸과 오래 공존하는 법, 힘찬북스

🌿 건강해지려다 오히려 지쳤다면, 『건강 피로 사회』건강을 챙기는 일은 분명 중요합니다. 하지만 매일 운동 기록을 채워야 한다는 압박, 체중과 체지방률에 대한 집착, 식단을 어겼을 때 느끼는 죄책감까지 더해지면 건강관리는 어느 순간 또 하나의 스트레스가 되기도 합니다. 해준의 『건강 피로 사회』는 바로 이런 모순에서 출

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뾰롱이 이야기 - 귀여운 캐릭터와 함께 버텨낸 김진솔 작가의 10년 창작 기록, 모티브

💛 누군가를 아끼는 마음이 내 삶까지 따뜻하게 만들 때, 『너의 행복은 나의 기쁨이야』 바쁜 하루를 보내다 보면 가까운 사람에게 마음을 표현하는 일은 자꾸 뒤로 밀리곤 합니다. 고맙다는 말도, 보고 싶다는 말도, 잘 지내고 있는지 묻는 짧은 안부도 ‘다음에 해야지’ 하며 미루게 됩니다. 하지만 시간이 흐른 뒤 기억에

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세네카, 오늘을 빼앗기고 있는 당신에게 - 바쁜 삶에서 내 시간을 되찾는 55가지 스토아 철학, 논픽션

⏳ 바쁘게 살수록 ‘내 시간’이 사라지는 이유, 『세네카, 오늘을 빼앗기고 있는 당신에게』하루를 꽉 채워 보냈는데도 이상하게 남는 것이 없다고 느껴질 때가 있습니다. 업무를 처리하고, 연락에 답하고, 필요한 정보를 확인하다 보면 어느새 하루가 끝납니다. 분명 쉬지 않고 움직였는데 정작 ‘나를 위해 쓴 시간은 얼마나 될까?

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빵충 사육 준수 사항 - 소금빵을 닮은 애벌레가 보여주는 욕망과 생존의 사회풍자 소설, 안전가옥

🥐 소금빵인 줄 알았는데 살아 있다? 『빵충 사육 준수 사항』귀엽고 먹음직스러운 소금빵처럼 생겼지만 정체는 살아 있는 애벌레라면 어떨까요? 김혜영의 장편소설 『빵충 사육 준수 사항』은 이 기묘한 상상에서 출발합니다. 맛과 영양까지 갖춘 신종 식용 생물 ‘빵충’이 인기 상품이 되고, 사람들이 돈을 벌기 위해 몰려들면서 벌

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너의 행복은 나의 기쁨이야 - 사랑과 관계 속에서 발견하는 일상의 따뜻한 행복, 북로망스

💛 누군가를 아끼는 마음이 내 삶까지 따뜻하게 만들 때, 『너의 행복은 나의 기쁨이야』바쁜 하루를 보내다 보면 가까운 사람에게 마음을 표현하는 일은 자꾸 뒤로 밀리곤 합니다. 고맙다는 말도, 보고 싶다는 말도, 잘 지내고 있는지 묻는 짧은 안부도 ‘다음에 해야지’ 하며 미루게 됩니다. 하지만 시간이 흐른 뒤 기억에 남는

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내가 점점 더 좋아지는 책 - 스스로를 믿고 응원하는 어린이 마음 성장 수업, 웅진주니어

📘 마음에도 연습이 필요합니다아이들은 성장하면서 새로운 감정을 끊임없이 만납니다.친구에게 서운하기도 하고, 잘하고 싶었던 일을 실패해 속상하기도 합니다. 누군가와 자신을 비교하다 갑자기 자신이 작아 보이는 날도 있습니다.이때 중요한 것은 부정적인 감정을 전혀 느끼지 않는 것이 아니라 자신의 마음을 알아차리고 다시 균형을

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2027 시대에듀 EBS 공인노무사 1차 7개년 기출문제해설 - 보기별 첨삭해설과 법령으로 완성하는 1차 시험 대비, 시대에듀

📘 공인노무사 1차, 기출문제를 ‘정답 확인용’으로만 쓰면 아쉬운 이유 공인노무사 1차 시험은 노동법, 민법, 사회보험법 등 여러 영역을 함께 준비해야 하는 만큼 학습해야 할 범위가 넓습니다. 단순히 법조문과 판례를 많이 외우는 것만으로는 실제 객관식 문제에서 정확한 선택지를 골라내기 어려울 수 있습니다. 『2027 시

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사람 때문에 지쳤다면 필요한 관계의 방패 『데일 카네기의 인간관계 수업』 필름.Feelm.

데일 카네기의 인간관계 수업사람과 잘 지내고 싶어서 배려했는데 오히려 만만하게 보이거나, 관계를 깨뜨리고 싶지 않아 참다 보니 내 감정만 지치는 경우가 있습니다. 특히 직장처럼 원하는 사람만 골라 만날 수 없는 환경에서는 상사와 동료의 말 한마디, 반복되는 부탁과 오해가 상당한 스트레스로 이어질 수 있습니다. 『데일 카네

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감정에 끌려가지 않는 연습 『기분이 태도가 되지 말자』 하이스트

기분이 좋을 때는 말도 부드럽고 행동도 여유로워집니다. 반대로 피곤하거나 속상한 날에는 평소라면 넘길 수 있는 일에도 예민하게 반응하기 쉽습니다.문제는 기분 자체보다 그 기분이 태도로 이어질 때 생깁니다. 잠깐의 짜증이 가족이나 동료에게 날카로운 말로 전달되고, 한 번 상한 마음이 하루 전체를 망치는 일도 있습니다.『기분

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도서 · 링크라 가이드

운동 습관을 만드는 책이 공통으로 말하는 것

여러 운동·건강 습관 책을 관통하는 공통 원칙을 정리했습니다. 특정 운동법이나 식단을 처방하지 않으며, 개인의 건강 상태에 따라 전문가 상담이 필요할 수 있습니다.

취업 · 링크라 가이드

경력단절 후 재취업, 이력서 공백을 채우는 법

육아, 건강, 개인 사정 등으로 경력에 공백이 생긴 뒤 재취업을 준비할 때 이력서를 어떻게 정리하면 좋은지 정리했습니다.

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서리꽃 세트 - 삶과 죽음의 경계에서 피어난 가장 뜨거운 사랑, 해냄출판사

평범함을 받아들일 때 삶은 더욱 특별해진다 - 쉽게 상처받는 마음을 단단하게 이끄는 다정한 심리학, 이든서재

아주 작은 습관의 힘 - 의지력 대신 반복 가능한 일상을 설계하는 법, 비즈니스북스

내 몸을 바꾸는 집밥테라피 - 뱃살과 혈당, 대사 이상을 개선하는 가장 확실한 방법, 루미너스

자기 개발의 정석 - 임성순 장편소설, 욕망과 체면을 유쾌하게 비튼 직장인 풍자소설, 민음사

굿 인사이드 - 아이의 행동 너머 마음을 이해하는 부모의 새로운 양육법, 코리아닷컴

백년허리 2 - 평생 건강한 허리를 위한 자세와 생활습관 실천 가이드, 언탱글링

숨결이 바람 될 때 - 10주년 에디션, 유한한 시간 속에서 발견한 삶과 사랑의 의미, 흐름출판

타인의 평가에 흔들리지 않는 삶 『번아웃 직전, 맹자를 만났다』 판덩 | 이든서재

항상 기분 좋은 사람은 이렇게 말한다 - 함께 있으면 편안한 사람의 말투와 관계 습관, 알토북스

나는 도대체 왜 눈치를 볼까 - 타인의 기대에서 벗어나 내 삶의 선택권을 되찾는 법, 북플레저

건강 피로 사회 - 완벽한 자기관리에서 벗어나 몸과 오래 공존하는 법, 힘찬북스

뾰롱이 이야기 - 귀여운 캐릭터와 함께 버텨낸 김진솔 작가의 10년 창작 기록, 모티브

세네카, 오늘을 빼앗기고 있는 당신에게 - 바쁜 삶에서 내 시간을 되찾는 55가지 스토아 철학, 논픽션

빵충 사육 준수 사항 - 소금빵을 닮은 애벌레가 보여주는 욕망과 생존의 사회풍자 소설, 안전가옥

너의 행복은 나의 기쁨이야 - 사랑과 관계 속에서 발견하는 일상의 따뜻한 행복, 북로망스

내가 점점 더 좋아지는 책 - 스스로를 믿고 응원하는 어린이 마음 성장 수업, 웅진주니어

2027 시대에듀 EBS 공인노무사 1차 7개년 기출문제해설 - 보기별 첨삭해설과 법령으로 완성하는 1차 시험 대비, 시대에듀

사람 때문에 지쳤다면 필요한 관계의 방패 『데일 카네기의 인간관계 수업』 필름.Feelm.

감정에 끌려가지 않는 연습 『기분이 태도가 되지 말자』 하이스트

운동 습관을 만드는 책이 공통으로 말하는 것

경력단절 후 재취업, 이력서 공백을 채우는 법

건강검진, 항목별로 이해하기

수면, 기본 원리와 좋은 수면 습관

영양소, 기본 개념 이해하기

예방접종, 기본 개념과 일정 확인하는 법

혈압, 기본 개념과 관리 원칙

혈당, 기본 개념과 관리 원칙

콜레스테롤, 기본 개념 이해하기

체질량지수(BMI), 기본 개념과 한계

정신건강 자가관리, 기본적으로 알아둘 것

스트레스 관리, 기본적인 방법

응급처치, 기본적으로 알아둘 것

심폐소생술(CPR), 기본 절차 이해하기

감기와 독감, 기본적인 차이 이해하기

상비약 보관법, 기본 원칙

약물 상호작용, 기본적으로 주의할 점

운동, 처음 시작할 때 알아둘 기본 원칙

스트레칭, 기본 원리와 방법

자세, 바른 자세가 중요한 이유

눈 건강, 기본적으로 관리하는 법

치아 건강, 기본 관리 원칙

피부 건강, 기본적으로 알아둘 것

탈모, 기본 개념과 관리 원칙

소화기 건강, 기본적으로 알아둘 것

수분 섭취, 기본 원칙 이해하기

카페인, 기본 개념과 섭취 시 주의할 점

음주, 건강에 미치는 영향 기본적으로 이해하기

금연, 기본 정보와 도움받을 수 있는 곳

계절성 알레르기, 기본적으로 알아둘 것

두통, 기본 유형과 관리 원칙

허리 통증, 기본적으로 알아둘 것

직장인 건강관리, 기본적으로 챙길 것들

임신 중 건강관리, 기본 정보

영유아 건강검진, 기본 일정 이해하기

고령층 건강관리, 기본적으로 확인할 것

면역력, 기본 개념 이해하기

장내 미생물, 기본 개념 이해하기

비타민, 기본 개념과 섭취 원칙

미네랄, 기본 개념 이해하기

단백질 섭취, 기본 원칙 이해하기

체중 관리, 기본적으로 알아둘 것

생리 건강, 기본적으로 알아둘 것

남성 건강검진, 기본 항목 이해하기

암 검진, 기본 항목과 주기 이해하기

정신건강 전문가, 언제 찾아가야 할까

자외선 차단, 기본 원칙 이해하기

인체공학적 작업환경, 기본 개념 이해하기

장거리 비행, 건강 관리 기본 수칙

시차 적응, 기본적인 방법

국민건강보험, 기본 구조 이해하기

응급실 방문, 언제 가야 할지 판단하는 기본 기준

여성 건강검진, 산부인과 정기검진 기본 이해하기

반려동물 치아 관리, 왜 중요할까

반려동물 비만, 확인하는 방법과 관리 원칙

노령 반려동물 돌보기, 달라지는 것들

반려동물 피부 관리, 기본적으로 알아둘 것

재무 건강 점검, 기본적으로 시작하는 법

갑상선 건강, 기본적으로 이해하기